爱一个人，我们都会自责，源自我们的自恋，也是源自于爱。我们通常以为爱就是同甘共苦，不要沉浸在自己的幻想中。
接受与宽容，接受即接受自己的命运，承认自己自卑或承认自己的确有一对很自卑的父母，自己对他们有点瞧不起，甚至非常有意见。
失眠篇：要睡着你得放松，然而，一放松，防御机制就会松懈，潜意识藏着的一些东西就会涌出，如果这些即将涌出的东西令你惧怕，你会再次紧绷。身体的紧绷意味着心理防御机制再次启用。
心灵的事要慢慢来。有一种身体的冷源自于心冷。我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利。每个人都会在受挫中成长，这是极大的获益。
恐惧提醒你，什么才是最重要的。用心聆听你内心的声音。面临极端的恐惧时，我们习惯去“战胜”，忙于工作，与朋友相伴，这做法能起到一定的效果。但最好的办法是应该去聆听恐惧，发现恐惧所传递的信息。
意识上努力，潜意识仍然执着。
