我们在生活中经常会说要放下，我们没有拿起过，何谈放下，有什么可放下的？
比如我和别人发生了争执，我很生气，我一看见这个人就来气，想一想也气。我对自己说，把这个事放下吧，不要再背在自己的身上折磨自己了，放过对方就是放过自己。可是我却放不下，只有对方真正与我和解，我们互相原谅了对方，我才能放得下。
为什么我放不下呢？因为我的心还不够宽容，我还为对方对我有意见而难受。如果我的高度足够高，谦卑的发现是自己的问题，真诚的向对方道歉，并以此提醒自己和别人对话时，要有觉察的意识，时刻注意尊重对方。当我真正提升了自己，把问题解决了，才能放得下这件事情。
比如孩子因为学习的问题让我们放心不下，有人说要放下，儿孙自有儿孙福！如果我们没有学会和孩子有效的互动，不知道孩子想要什么，我们觉得很关心孩子，比如不断提醒孩子做作业，让孩子烦的不得了。也就是说，我们没有真正学会和孩子有效的沟通，我们对孩子的学习还处在担心之中，我们自己的高度没有提升上来，如何能放得下？
只有我们的高度提升了，我们自己的安全感足了，无论孩子怎样，我们都接纳他的状态。我们不因为孩子学习好坏而影响我们对他的爱，孩子无论怎样的状态，我们都能保持情绪稳定，一如既往的相信孩子，此时我们才能放得下。也就是自己提升了，拿得起，才能放得下。
在工作中，我们曾认为，我当领导没那能力，也没那命，就这样吧。我们不争不抢，只管干好自己的工作，好像什么也放得下似的。我们真的没那能力吗？真的没那命吗？没有去努力怎么知道自己有多大潜力。没有体验过当领导是一种什么感觉，谈何放下不去努力争取。在说放下时，只是为自己不努力找了个理由，以此让自己心安理得。
疫情来临，我们经历了很多痛苦，但我们还活着，我们还有时间有机会去努力提升自己。撸起袖子加油干，幸福是创造出来的。
