从小到大，我在老师和同学以及亲戚朋友们的眼中，就是一个沉默寡言、不爱说话的人。
以前上学的时候，每次在课堂上，老师环视教室，准备点人回答问题的时候，我心里都特别紧张，沉沉地低下头，避免与老师对视。但是老师像是会看透人的心思似的，偏偏就把我点起来发言。
有的时候，我能做出准确又简洁的回答。这时，老师通常会一顿夸，说：“别看xxx平时不咋说话，但是每次回答问题都能回答到要点上。”但也有遇到那种毫无准备、即兴的问题，我就有点慌张，不知所措，然后就好尴尬地站着。
随着不断地长大，我有时候会特别讨厌自己的性格，同时心里会无比羡慕那些外向的人。羡慕他们有胆量去参加各种演讲比赛，而我连报名的勇气都没有；羡慕他们能大方地站在公众场合表现自己，而自己只会缩在角落里艳羡着他们；羡慕他们能很迅速地就融入一个群体，很容易就和别人打成一片，而自己只是一个群体里不引人注意的存在，关系要好的也许就个别人。
曾经也为此深深地苦恼过，想要把自己伪装成一个外向的人，但是感觉特别心累，最后只得放弃了。
后来偶然间，在阅读了《内向者优势》这本书之后，让我对内向性格有了更深层次的认识，认识到性格内向不是一种缺陷，而是一种优势。同时，还让我知道该如何去有效而充分地运用这种优势。另外，在改善与伴侣、孩子、同事以及朋友等关系方面，作者也为内向者提供了许多建议。
值得一提地是，本书的作者马蒂•奥尔森•兰妮也是一个内向者，或许只有内向者才更了解内向者。
世界上75%的人都是外向者。因此，我们生活的世界是由外向者构造出来的，也是为外向者设计的。这也就产生了这样一个普遍观念：性格外向的人更加优秀。而一个人如果被说是内向的，那么即是认为他孤僻、不合群。但这只是社会对内向者的偏见，其实性格本没有好坏之分。接纳自己的性格，其实也是接纳自己的不完美。
跳出内向者来看待内向者，内向并非是一种性格的缺失，它也有自己的优势，我们不可忽略这一点。
那么，内向者身上具备哪些优势呢？
内向者能为社会带来重要的贡献——专注思考的能力、自省的能力、体悟的能力、观察的能力、打破常规的能力、不随波逐流的勇气，以及让世界慢下来的潜力。
内向者与外向者的主要区别在于：
1）汲取能量的方式不同。外向者被外在世界所驱动，能量来源于外部活动，需要通过与外部世界互动来恢复自己的能量，就像太阳能板一样。而内向者的动力来自内在的想法、印象和感情，在发言之前需要反省和思考的时间，就像充电电池一样。
2）感受外界信息刺激的方式不同。外向者喜欢多种多样的刺激，而多种多样对内向者就是刺激过头，他们喜欢更多地了解自己的体验。
3）获取知识和经验时，广度和深度的侧重点不同。外向者偏向于广博——对所有事情都了解一点点，像是个博学家。而内向者偏爱深度，他们限制经验的数量，但会深入体会它们。一般来说，他们喜欢专精，喜欢深入讨论话题，追求“质”更胜于“量”，这恰好是他们将思考限制在一个或两个领域的原因，否则他们会觉得难以承受。
气质是由基因决定的，这直接影响了我们的性格。也就是说，内向是人与生俱来的特质之一，是不可能改变的。共同生活并不能使一个家庭中的人变得更相似，相似性的来源是家人之间共同的基因。内向者在往后的人生中可能会适应外向者的世界，塑造一些外向者所具备的习惯和能力，但是过程很艰难，很有可能最终还是回归自己基因所致的性格当中。
俗话说，“异性相吸”。我们容易受与自己个性相反的人吸引，并选择他（她）作为伴侣。
作为内向者如何与伴侣相处呢？
这里有5条小技巧可以改善内向者与外向者的相处与磨合。此外，还要记住一点，世界上没有完美的夫妻关系。
技巧一：换位思考
因为内向者和外向者认识世界的视角是不同的，所以导致两个人并不能理解彼此的想法。因此，可以通过“好奇心”的方式提问，获取对象的想法，从对方的视角去理解和开待对方眼中的世界。
技巧二：五步解决夫妻冲突
只有僵死的关系才没有冲突，所以适当的有冲突并非坏事。
第一步，依次称述冲突点
第二步：用内向/外向的观点来看待冲突
第三步：澄清僵持点
第四步：从对方的角度看问题
第五步：沟通并找出折中的办法
技巧三：弥合差异
技巧四：轮流掌握主导权
技巧五：欣赏你们的差异
作为父母，该如何教育性格内向的孩子呢？
允许孩子独处，在日常安排一些私人时间给他们。
给与孩子私人空间就是给他们能量，可以提供单独的房间而不是和兄弟姐妹分享房间。
给孩子留出思考的时间，允许慢节奏，让他们机会反思，这可以帮助他们解决问题，而不至于不知所措。
那如果孩子外向，又该如何教育呢？
与人交谈、获得反馈、边说边想、忙忙碌碌都是外向孩子的能量来源。因此，父母可以这样做：
1）确保有人能说话，
2）给予反馈。反馈时可以采用“奥利奥反馈法”：先正面反馈，再反面反馈，最后再回到正面反馈。反馈能让性格外向的孩子再次充满活力。
3）鼓励他们边说边想
4）保持活跃，张弛有度
作为个人，性格内向的我们该如何做呢？
以下三个建议可以帮助内向者获得更满意、更充实的生活。
设置个人步调，这指的是，学习设定你自己的节奏，让你完成想要做的事情，而不感到被压垮了或能量耗尽了。
设置优先顺序，这会让你考虑哪些目标最有意义，引导你运用能量实现它们。
设置个人界限，这可以帮助你创建一个界限，让刺激保持在“刚刚好”的范围内——既不太多也不太少。
此外，试图伪装外向，与许多人交往，到处参加活动，会过度消耗自己的能量。因此，为了正常生活，创造恢复能量所需的休息时间、独处空间和营造环境氛围是至关重要的。
还有，给自己创造独处的时间和个人独立的空间，以及安排短暂的午休时间，这些都有利于我们提升精力。
最后，很重要的一点是，要打破这种幻想：只要待在舒适区，就会万事大吉。因为这种幻想可能会限制我们自己。所以，还需要尝试新的行为，容忍一种“我怎么不像我了”的陌生感。
7.作为员工，如何闪耀自己的光芒？
最重要的一点是：要让同事和老板知道你的价值！“刻意”的让自己做的事展现在领导面前，否则容易让人忽视了我们的成就和贡献，以为我们没在做事，进而低估我们的价值。
此外，内向者还要每天提醒自己你给团队带来了什么：专注、忠诚、体贴、坚持、坚强、创造力、原创性、远见、广博的知识……这些还远非全部。
同时，内向型领导也要意识到自己的优势：正直、判断力、求知欲和洞察力，注意扬长避短。
最后
作为内向者，要学会悦纳自己，接受自己的性格，减轻内向者身份所带来的罪恶感或羞愧感，按照自己的本性舒适地活着，学会欣赏自己，心存感激，做更好的自己。
