四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.7 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚11:08睡觉，今早7:30起床，阳光明媚。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，步行 1千多步，和家人近郊踏青，吸氧。
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3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制荞麦面包，午餐在农家乐点餐，晚餐冬葵米粥+芝麻丸1+黄乳一杯。饮料，一壶古树白+一壶老白茶+一杯玫瑰酵素。
4.阅读:《花花朵朵坛坛罐罐》汪曾祺代序读完，睡前可以再读一点儿。
本周有几天睡得较晚，在外用餐较油腻，下周尽量改过来。
