四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
图片发自简书App
2019.4.1 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚10:20睡觉，今早7:00起床，感冒发烧中。
2.锻炼:八部金刚功1部，搓手捂眼3次，打坐20分钟以上，步行 9千多步，参与了30秒跳绳活动。
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+自制面包蘸桑葚膏，午餐自带（感冒发烧清淡食物，＋一粒芝麻丸），下午四点又加一粒芝麻丸，晚餐继续青菜粥+芝麻丸2+黄乳一杯。饮料，一杯玉灵膏+一壶老白茶+一杯玫瑰酵素。
4.阅读:完成微课《青鸟》导读学习，《呼兰河传》5多分钟。
