【金句摘录】对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
【原文转述】有目的的练习需要走出舒适区，在日常练习中没有精进自己的业务，没有给自己设置太大的挑战就是没有将自己推出舒适区，走出舒适区的刻意练习才是真正有效的练习。
【体会感悟】富兰克林是一个能力非常强的人，但作为他的爱好国际象棋，他下了30年却没有成为行业佼佼者。主要原因是他从来没有逼一逼自己，没有走出过舒适区，也没有进行刻意练习，他的国际象棋到最后只是一个爱好而已，没有有目的的刻意练习支持是不能成为专家的。
对比自己的学习会发现自己很多时候只是低水平重复，学来学去就是这个领域，但没有深刻的专研和琢磨。听完一堂课，走完一个系统后也没有逼自己及时做总结复盘，很多知识脱落了，再拾起来又遗忘了很多。所以要想高效学习还是需要有目的的刻意练习。
【行动指引】对学过的知识及时做复盘和整理，日清日结。
