春节期间孩子容易积食咳嗽,有两个食疗方子分享给大家。
食疗方一:山楂白萝卜水
材料:鲜山楂30克,白萝卜100克,白糖少许。如无鲜山楂,可用10克山楂干代替。
做法:
①白萝卜洗净,切片;山楂洗净,对切,去核
②将白萝卜与山楂放入砂锅中,加水,小火煮30分钟,调入白糖即可。
用法:饮汤,吃白萝卜、山楂。
食疗方二:萝卜陈皮水:
原料:白萝卜250克,陈皮3克。
做法:将萝卜切碎,与陈皮一同煎煮,感觉萝卜熟了就可以了
风寒咳嗽初期可以用紫苏陈皮水。
紫苏陈皮水
原料:紫苏9克,陈皮9可,白萝卜片两三片,红糖适量
做法:将陈皮和白萝卜放入适量的水中,大火烧开小火煮约25分钟后,再放入紫苏,煮3分钟左右,加入适量红糖调味。
服用方法:一天两次,趁热温服,一般食用100ml~200ml,可以少量频服。
备注:这个6岁孩子的份量,3岁左右的孩子,紫苏和陈皮用3~6克左右。白萝卜加入一点,是考虑很多宝宝外感咳嗽,加一点积食,另外平衡紫苏和陈皮的热性。