1、人
参与到实际的体验中，从同事身上学习到了独立思考，内核稳定，在读书会分享过程中，他人在不断的分享，他独立思考，梳理逻辑，最后表达时让人刮目相看，高手都有这样的底层素质吧，内核稳定；
2、事
1）晨跑6公里，生活节奏的改变，压缩了跑距来适应节奏；
2）瑜伽练习1小时，开肩背、拉伸，很舒服
3）参加了读书会，人之间的磁场很奇妙，这两次觉得磁场不对，所以没有敞开心扉进行分享，但从这两次的收获中，看到了读书会带领老师的大爱和内核之稳定，在真实世界中找到真实，如实的进行响应（听完读书分享后直接表达没感觉）；不论是谁来都无分别对待，相比较而言自己的内心升起来多次分别心和评判心，新加入同事表达的好、坏，自己的内心有了评判；需要持续修炼
4）研究团队线上化考核，找到专业同事的帮助，事半功倍，很快的完成了，知道了做这件事的方法，接下来就是做这件事的时长问题了。
3、物
阅读《一念之转》境随心转，心随念动；
樊登听书《少年发声》18个案列讲解了当下少年对于学习、和父母关系的感受、期待；
4、理
在想象世界中创造，到真实世界中验证；
感恩所有的遇见，正心正念遇正果；
