人所有的烦恼，都是因为人处在各种关系之中，比如，工作中的关系，和领导的关系，和同事之间的关系；和朋友的关系；以及爱的关系，爱的关系包含两性之间的，和亲子的关系。
有意思的事，烦恼源自于各种人际关系，但没有关系，人又会觉得特别的孤独。一边是孤独，一边是烦恼，到底该怎么选呢？
人不可能不处于任何关系之中，所以，我们也没有办法逃避各类的人际关系，需要我们直面。我目前的理解是，我们要有能够独处的能力，有耐得住寂寞的能力，同时，我们也要有被讨厌的勇气，因为我们总是不能让所有人都认可，都接纳，都满意。
再往深层次挖，人际关系的烦恼，之所以成为烦恼，除了比较以外，更多的是也是源自于我们渴望被别人接纳，被别人认可。这种目的论，让我们展现出了种种，并不符合我们自身的行为，是变了形的。当我们拥有了，被讨厌的勇气的时候，这种人际关系，渐渐就不再成为你的烦恼，因为你真的没有那么在意没人怎么想，而是回归自己怎么想。
聚焦自己的时候，我们就能克服这种孤独感，适应孤独感。课题分离，就是让我们从这种关系中脱离出来，让我们变得更加独立！
