没有反思的人生不值得过，这句话深印脑海，上完二阶课，看过叶老师的个人检视，深感反思日记比成功日记更重要。总结近期自己常用的反思模版本：
️ 日反思：
1、我今天做的不够好的事情是什么？
第二次通乳下午三点，吴念宝妈过来比昨天情况好很多，蛮有成就感的，能帮助别人是最快乐的事情。
2、我当时是怎么考虑的？
用比较少的时间处理好宝妈的问题
3、如果重来我会做哪些改进
再把时间控制在一小时
4、下一次该如何做
下次教会别人
️ 情绪反思：
•第一、我听到或者看到了什么？（对于外界事实或者环境的注意过程
听说她有开奶，
•第二、对于我所听到或者看到的，我给予了什么解释？
（检视自己的信念系统）用专业知识教他怎么喂养孩子
•第三，我产生了什么情绪？
平静
（观察自己的起心动念以及再一次检视内在信念系统）
•第四、这个情绪的产生，来自于什么未曾满足的内在需要？
（找到自己未被满足的需要与事件肥死你
