中原焦点网络初中33期坚持分享第1512天
2025.12.25 周四 晚
有句话说得好：我们改变不了问题，但我们可以改变对问题的态度。 更有意思的是，当你能清晰看见问题的存在时，其实就已经悄悄改变了面对它的姿态。
这句话，尤其适合面对成长中的孩子。
工作中，常常会遇到这样的孩子：某次考试考砸了，就开始否定自己，认为自己就是学不好数学/英语/语文……；和同学之间闹矛盾了，就开始预演各种不愉快的场景，甚至会觉得“所有人都不喜欢我”；不由自主的就把问题和自己牢牢绑在一起，将一次失误、一个困境，内化成对自我的否定，久而久之，不断的削弱自己的自我价值感，把自己困在情绪的牢笼里，难以挣脱。
这时候，试着“外化问题”也许可以帮孩子看到不一样的局面。
外化问题，简单来说，就是让孩子学会把“问题”和“自己”分开。不是“我就学不好”，而是“我遇到了‘考试失利’这个问题”；不是“我不受欢迎”，而是“我正面临‘和同学沟通不畅’的困扰”。当问题不再是孩子身上的“标签”，而是一个可以被正视、被讨论的“对象”时，他们才能从自我否定的困境里抽离出来，以更客观的视角看待眼前的困难。
我们可以带着孩子一起梳理：这个问题是怎么出现的？什么时候你能注意到它的出现？什么时候不再那么困扰你？你当时怎么做的？你需要什么样的帮助吗？接下来你会怎么做？在这样的梳理中，孩子会慢慢明白看到自己做的好的时候，也会看到问题的持续存在，并非是“固定的一层不变”，而是和自己的选择、行动相关。这份清醒的认知，不是让孩子背负自责，而是赋予他们直面问题的责任与底气。
当孩子不再被问题裹挟，他们就有了畅想的空间。我们可以问问孩子：“如果这个问题消失了，你会是什么样子？”也许他们会说，不用再害怕考试，能安心地和同学说笑，能鼓起勇气举手回答问题……这些充满画面感的期待，会化作孩子解决问题的动力，让他们主动朝着解决之道前进。
成长的路上，没有一帆风顺的，问题从来不会缺席。我们无法替孩子扫清所有障碍，但可以教他们换一种姿态与问题相处。
试着帮孩子把问题“外化”，我们会发现困住他们的从来不是问题本身，而是看待问题的眼光。当孩子学会与问题并肩而立，便会拥有穿越困境的力量。
问题本身不是问题，我们过度看待问题的态度才是问题。
