一把刀：努力仅为标配之上的“什么更重要？”的思考，持续进入“什么最重要”的终极提问。
每天早上醒来练刀：用“一把刀”砍掉生活、工作的细枝末节，把注意力持续贯注于“最重要”的事情上。
随着个人的变化，环境的变化，目标的变化，在时间的流逝中，持续运用“一把刀”，拷问生命的本质。
在关系中练刀：关系中，一元“我好”很重要，处理好“坏”更重要；二元的“我好你好”很重要，处理好“坏”更重要；三元的“我好你好他也好”很重要，处理好“坏”更重要。在三元的外部关系中：“顺为凡逆为仙，只在中间颠倒颠”，彻底破掉“自以为是”、处理好“所有的坏”，回归二元的“我为你相遇”，最终回归一元的“合一”。
学习高人的刀法：叔本华在《人生的智慧》中说，幸福很重要，减少痛苦更重要；财富很重要，追求智慧更重要；社交很重要，享受孤独更重要——孤独是快乐和幸福的源泉。
刀谱：人生规划>七年一辈子>目标>任务>能力>技能；成长率>成长>注意力>时间>金钱；活在未来>活在当下>活在过去；适应力>学习力；重大意义和刚需＞努力和坚持；体系化的知识>有繁衍能力的知识>长期有用的知识……
