我们要认清自己与物品之间的关系。这里用一个形象的比喻：没有收拾的屋子就像便秘的状态。只要稍微借助泻药的力量，人都是可以依靠自己的力量完成收拾工作的。对于便秘患者来说，泻药是治标不治本的，想要根治，必须改变平日的生活习惯。
灰尘与杂物代表停滞和腐朽
断舍离认为，只要除掉那些破烂儿、垃圾、灰尘，就能消除停滞运和腐朽运。把“不需要、不合适、不舒服”的东西换成“需要？合适、舒服”的东西，我们肉眼所看不到的运势就能有所提升。
破烂儿还可以分为三类
不用的东西。一想到扔就不舍得，一直拖着没扔，充满了咒语般束缚的能量。
还在用的东西。其实并不喜欢，随便用着，随意乱放，毫不珍惜，像是一滩混乱的淤泥。
充满回忆的东西。因为充满了怀念与回忆，所以总也丢不掉，里面可能会寄宿着消极能量。
除掉废物、垃圾、灰尘，就能除掉停滞运与腐朽运。
