我在网络看到一个女孩，一边哭泣，一边直播读书，豆大的泪水顺着她的脸颊流下，头都不抬一下。
直播间只有两三个人，但她还是自顾自的一边哭一边念，我想，她在那一刻，想起了某些难过的事情吧。
哭泣并不是一件不好的事情，反而，哭泣能够帮我们释放情绪，有助于缓解内心的压力，哭泣也是一种提醒，是内心在提醒我们：你没有照顾好我，此刻的我不舒服，看看我吧。
当哭泣能够被接纳，能够被允许，让它自然的发生，比那些转移注意力、逃避内心的做法要健康很多。
作为一个人成年人，要担负太多的责任了，也太容易受委屈了，太多人选择把委屈憋在心里，因为不希望家人担心、不希望被别人看不起，那些委屈没有一个表达的空间，只能压抑到潜意识中，在暗中破坏我们的生活。
每一个情绪都有权利被看见，每一个情绪都有权利被表达，如果情绪被释放，你会发现，原来，所有的情绪都是灵魂的信使，而且，不需要别人，我们自己就能看见自己、接纳自己、善待自己、疗愈自己。
这个世界是我们投射出来的，有怎样的内心，就有怎样的外在世界。
疗愈必须得疗心。
当内心自由了，外部世界就困不住我们了。
