向幸福的人学习幸福
1.每天训练如何善待自己
2.摒弃以自我为中心的想法，不要再轻易地生气
3.每天用15 钟回想自己快乐的事
4.摈除私心杂念，做个利他主义者
5.不攀比
6.直面问题，不要逃避
7.停止抱怨
8.终身学习，不间断地自我成长
9.不要执着于靠身外之物来改善生活
10.在进行各种活动、发展人际关系的时候，特别是在需要耗费精力的事上，一定要深思熟虑
向幸福的人学习幸福（书本摘抄）
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