幸福的方法书中最核心的观点是：幸福和状态无关，幸福是一种能力，是一种感知力。
我是80后，还记得小时候过年，很开心，一桌好吃的，春晚前去放鞭炮，看着电视吃着晚饭收着大红包，感觉那是一辈子最幸福的时候。看看现在过年呢，吃着更丰盛的晚饭，已经懒的去放鞭炮了，春晚比之前好看多了，红包更是1秒到账，但是你问问自己，大年夜你幸福吗？如果没有牌和电视、手机你大多数人会觉得一点都不热闹、都很难过。
因为我们看的太多，吃的太好，生活太便利，我们渐渐丧失了幸福的感知力。
那么既然是能力，就应该像肌肉，可以锻炼吧。如何才能提升我们幸福的能力呢。
现在幸福/不幸福VS未来幸福/不幸福有四种组合
1、现在幸福->未来不幸福
及时行乐型：
典型的就是沉迷网络游戏，虽然知道这样不好，但是为了当下幸福，即使知道未来会不幸福，浪费时间也不管了。还有些人赚着很少的钱，你和他说要学习，为了将来赚大钱，他却和你说，没事，现在开心最重要，以后再说。
2、现在不幸福->未来不幸福
习得性无助型：
这种无助感是生活教会你的，可能之前你碰到过类似的情况，其实你可以通过学习等方式摆脱，但你却主动放弃。很多女生闺蜜聊天到最后总会聊到男生，只有一个结论：男人没有一个好东西。为什么，可能之前遇到过，所以理所当然认为未来也不会改变。
3、现在不幸福->未来幸福
忍辱负重型：
绝大多数人是这个类型。典型的就是等我考上哈佛大学就好了。等我创业成功就幸福了。等我熬过这个坎就没问题了。这样的人永远不会幸福，永远体会不到快乐。因为其幸福感全部来自外在，在达到目标之前完全是忍受痛苦。而当达到目标的瞬间，支撑你的理由消失了，你不但感觉不到幸福，反而有点茫然不知所措。如果幸福感都来自外部，在过程中没有乐趣，那么也是注定不会幸福的。
4、现在幸福->未来幸福
失去让人珍惜，你现在拥有的足以让你幸福。有些人抱怨拥有的太少，你想想，你能走路，能吃饭，能呼吸是不是比很多人强了，能看到自己所拥有且不等到失去才去珍惜的人，才拥有真正的幸福感知力。不在乎事情大小，即使坐着读一两本书，只要你能去感知，活着当下，你就足以能体会到幸福的感觉。
当然，人可以有欲望，也需要有欲望，但关键是不要被欲望所折磨。
比如一个朋友买了宝马，却说一点都不幸福。问他买了宝马怎么不幸福，他说我的目标是玛莎拉蒂。看到没有，你可以有更高的欲望并为之努力，但关键是当你拥有宝马的时候，你应该为你拥有的而感到幸福。
活在当下，享受当下。
最后用两种心态来做个总结
逆水型心态：
等我考好了就会开心，等我创业成功我就幸福了。目标实现前好比在水里憋气，充满了不开心。
郊游型心态：
小时候去春游，老师刚刚说了一句要去西郊公园，你就开心死了，这不还没去吗，对，那是你拥有郊游心态。然后呢，你开心的准备零食，准备玩具，想象当天的情形。到了那天和小朋友一起爬山，虽然很累，但是你整个郊游的过程都很开心。这就是我们推崇的感知幸福的心态。
幸福是一种能力，不是一种状态，是否有这样的能力，取决你自己。人生苦短，好好锻炼自己，享受幸福。
