今天是图图听见小组活动的第二期活动。趁着还热乎,赶紧做个复盘。
三天前,我还在犹豫,要不要如期举办。因为租的房子到期了,买的房子需要装修。所以就给搬家和收拾打包的时间并不多,所以我一直忐忑纠结。幸运的是,领导批准了我29和30号两天的休假,所以你让我有了勇气来举办,这期图图听见活动。
我特别喜欢人少的小组的活动,所以我就在各个群里发布了活动的通知。每次的人数3~5人
很快,有4个人报名了,好开心。不幸的是,早上一个朋友说,因为临时有事不能参加。幸运的是,我的好朋友刘帅说要来找我聊天,于是有阴差阳错的达成了我的愿望。
所以本次参会的伙伴有:
于荣会,于丽萍,徐欢,刘帅,张亚伟。
由于有了第1次活动的经验,这次流程我提前发在了群里,采用抽签的方式来选择述说者。
今天下午的会议时间比较快,很快就结束了公司的会议,16:00就没有什么事情了,我问大家是否可以提前来。最后大家17:30左右到达。
简单热场之后,我们就开始了活动。
这次参加活动的伙伴,大多都没NVC知识,所以我进行了一些简单介绍。很开心的是,大家非常有悟性,很快就领会到了我要表达的意思。
这次是帅哥,主要是诉说,我们负责
静默倾听
复述倾听,
甚至同理倾听【不完全】
这个过程中,大家发现被听见以及被看见非常的重要。因为我们往往没有时间精力,也没有这种觉察,能够识别到自己的感受和需要。在我们共同营造的氛围,大家放开心扉,互相彼此听见与看见。
帅哥一开始在描述的过程中,他强调自己工作很忙,但是具体是怎么忙,他不知道如何描述。经过提示,他做了一些修正。可见做到观察,描述事实并不容易。
帅哥没有NVC相关的知识,他在最后的感慨中也表示,自己被分析和同理了之后,对自己有了一个新的认识。虽然他的言语中有很多分析和判断,甚至是有点抗拒被我们听见。但是他还是感受到了被听见的开心和愉悦。
5人的小集体,人不多,我营造了发言权杖的氛围,也就是每人都有发言的机会,而且发言的时候让大家能够尽情诉说。
虽然想到了很多细节,但是在整体能量场上,我觉得还是稍有不足,特别希望有贺老师等高阶NVC高手参加。
所以我需要刻意的练习,提升能力。
我也意识到这也并非一日之功。
在活动结束后,
大家在群里做出发现和分享。