早上已经大好了。
不流鼻涕，不流眼泪，身上也有劲了。
做了个大胆决定，骑行二十公里。
一大早上，冷呵呵的，意守丹田，不断的温暖小腹。
骑完后，虽然感觉累，倒也还好。
中午吃面，有肉，有蒜，吃了一半剩下一半，午间休息，忽然感到头顶疼痛。
翻阅桂枝汤禁忌，不能吃生冷，肉面，五辛，酒酪，恶臭等物。
怪不得。
伤寒这三天，体会到很多禁忌不能犯：
1.风寒后，一定要捂在被子里发汗，不能继续受风寒。
2.若是再受风寒，会不住地流鼻涕，身体正邪交战，后腰肾阳疼痛，体质虚弱，一定要注重保暖。
3.一旦发烧不汗，骨节会异常疼痛，是因为寒邪入体无法透出所致，也是因为阴邪在不断地消耗骨节津液所致，晚上去外头吃饭，上台阶感到膝盖疼，就是这个原因。一定要捂在被子里出汗，不要怕脱虚，桂枝汤补津液，调阴阳，汗出，头疼症状会减轻，骨节也不会再疼。
一定要服用桂枝汤补阳补充津液。
4.一定不要行房事，伤损肾阳。
一些感悟：
1.发汗，发汗，还是发汗！去寒邪有三种办法，汗、吐、下，一波一波发汗，是最快驱邪的办法，比呕吐，宣泄粪便更快捷，更方便。为了补充津液，一定要服桂枝汤。
2.始终护着脾胃和小腹，生病其间，能少吃就少吃，能不吃就不吃，喝粥最好，配合桂枝汤用。
这三天，虽然一直在体察伤寒症状，但始终护着脾胃不让积食，一直暖着小腹丹田，温养着肾阳。
惟其如此，才会护本治标，快速病愈。
其实从一开始就做了防范，始终不让寒邪攻入丹田之中，不让灶火熄灭，护好肾阴。
最近看到有暖宫丸，说是可以治疗宫寒，男性也能温暖丹田。
我没用过，不好推荐。
这三天，内观体会伤寒相继出现的各种症状：
起初是受凉嗓子疼，会一直咳咳咳，不是咳嗽，而是不时清嗓子，嗓子难受，反映在经络，是太阳经受风寒所致，大多是后背有汗，又遭寒凉，攻破了后背第一道防线。
此后小肠丹田凉透，当时因为不懂得如何汗出，大量津液会顺着督脉孔窍汹涌而出，此时嗓子不疼，眼睛、鼻子不断地流水。
小肠凉，肾阳暖，肾水一暖，会沸腾上升，容易失阳，后腰开始疼痛。
此时一定要出汗，出汗，把升腾的沸水降下去，通过发汗将寒邪发出去。
身上发汗，头会不疼，身体骨节也不会疼，因为经络高速运转，快速补充津液，经络畅通，疼痛症状会消除。
大概就是这些，从一开始护好脾胃和肾阳，不敢轻易失守，实在是因为不想体会阴水反逆呕吐，下利之感。
感悟：
要想伤寒感冒快速好，一定不要受寒，一定要发热捂汗，汗出则不热，发热则汗不出，不要服降温药，人为降下温度，体内营卫如何驱逐寒邪？
一定要多喝水，发汗，去尿。
一些婴幼儿不爱吃药，就要多喝水，只要精神好，逗弄着一直玩耍，然后不住地去尿，通过尿液将寒邪排出体外，体温也会降下来，伤寒感冒也就好了。
屡试不爽。
三天来一直没有大便，今天下午解了大便，更加舒服通畅。
虽然已经认为大好了，但要注意，一定不能继续伤寒，一定要注意保暖，现在体虚，要补充营养，慢慢恢复体质。
一旦寒邪入里入三阴经，治疗会更费周折。
这次伤寒，真实体会到了，太阳中风，少阴伤寒之症。
治中风，先要治伤寒。
肾阳壮实了，身体也就好了。
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写作期间，依然在流汗，微微流汗，但不多，绵密向外排阴邪。
不恶寒，不发烧。
这两天用的最多的就是调息，彷佛服用了麻黄汤。
调息很管用，调息必汗。
