晚12:00睡，早起6:30。先学英语后上班。终于将2900多个单词背完了，今日正式开始进入总复习。早上起来发现凌晨1:30妻子打电话吓我一跳。赶快问妻子怎么回事，结果妻子说他晚上上厕所用手机开手电筒的时候不小心给我打过来了。
看天气预报，今日有雨，早上起来仔细聆听窗外，没有下雨很是高兴。
一早忙碌，昨天做的工作计划没有按时完成，还是低估了工作的复杂程度。
中午力训，今日是SBD日，硬拉145公斤三组每组三次。深蹲142.5公斤三组每组三次，卧推122.5公斤三组每组二次。卧推没有完成次数，应该是三组每组三次实在是太重了，到后面自己也没有力气了。感觉硬拉和深蹲还有余力。今天的状态并不好，能玩成这个样子，也是出乎了我的意料。
下午拼命工作中，到4:30的时候，终于把所有计划中的工作全部完成。
回家途中还了书，又重新借了书，这下再也不用担心旅游期间借的书籍超期未还了。
半路又理了发，发型比较满意，很高兴。
回家途中取了三个快递，两件是我的，一件是茶，一件是我买的连体举重服。另外一个快递是儿子的媳妇给儿子买的无人机。
洗衣服、泡新茶、练字。
妻儿母亲过来后，带妻子儿女去逛街，吃小吃，我吃一碗炒面，儿子吃烤扇贝，女儿吃小笼包，妻子吃麻辣米线。
回家后家里的西瓜裂了。妻子说西瓜“紫砂”了。整个西瓜裂了一条大缝，露出了红红的西瓜瓤。这个自爆的西瓜由此让我想到了因压抑而自爆的年轻人，红色的西瓜瓤可以是喷勃的热情，也可以是抗争的鲜血，这个意象很有意思。
2025年8月5日
1、运动：力训一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
