0910晨读感悟-冥想

今天晨读推送的是关于冥想的文章。上次屯书也买了一本关于冥想的书，但一直没拆，今天的文章，又让我提起了兴趣。

我时间碎片化严重，明明很累了，休息时间又不够，不休息又很难恢复精力。而冥想正好适用。

因为冥想可以随处进行，时间可长可短，让你快速恢复精力，打满鸡血。

冥想也没有那么复杂，专注仰望星空，静静地观察一片树叶，这都是冥想。

我们可以把注意力放在呼吸上，数着呼吸的次数，慢慢地感受冥想。也可以想象橘子清甜的味道，想象一朵花，感受它的美丽与惬意。

冥想五分钟，鸡血两小时。

学会冥想

最后编辑于：2017.12.10 07:30:22

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