对我的牙医来说，我真的是一个很不听话的病人，医嘱标明我应该在摘掉牙套以后的第一年要每天佩戴牙套保持器，以免矫正后的牙齿变形。可是我呢，好像除了刚开始的那几个月有老老实实的佩戴外，其他时间保持器都被我忘到了北冰洋。
昨天不知道为什么，我突然想着要戴上牙套保持器，费了些力气才把保持器戴好，那个过程真的好疼，疼得汗毛都快竖起来了。矫正后的牙齿虽然看起来没什么变化，平时也尽量避免吃较坚硬的食物，我以为如此小心翼翼的进食，可以在不戴保持器的情况下保持牙齿的整齐、不变形，但是在戴上保持器的那一刻才知道我的牙齿已经有了移位，否则不可能出现疼痛感。
我们平时是不是也是这样欺骗自己呢？偶尔偷懒少keep几天，觉得只要不吃卡路里较多的食物就能继续保持好体型，体重就不会增长；早上闹钟想起，不断地按下5分钟后响铃；行程计划表安排得满满当当的，可一到执行时就找各种借口拖延；日常练习时总想着缩短几分钟，早点结束早点去玩，还自我安慰说下次补上……
我们以为的小事，就像我的牙齿一样，好像没什么变化，事实上呢？他可能已经移位改变了，只是我们没发现而已。
那些我们忽略的小细节，迷惑了我们的思维，每次我们自我安慰说“只休息这一次”、“明天再行动”、“先玩完这一局就去做作业”、“先休息5min，然后就去工作”、“再睡5分钟”……这些不起眼的想法正在默默侵袭我们的大脑。这个感觉就像驯养员或者实验者驯养小动物或实验动物应激反应一样。给出一个指令，执行一个动作，久而久之，这成了一种反应本能，一但指令发出，身体自然而然的做出指令对应行为。就像早晨闹钟想起，会不自主的伸手按停或延缓闹铃；运动时会编些理由推迟训练日期，增加休息日；游戏玩了一局又一局，虽然潜意识知道要工作了，但行为却不听指唤。我们的自我安慰成了我们行为的指令，一但闹钟想起，潜意识会发出“再睡5分钟”的指令，行为也开始执行按下延缓闹铃的按键。这已经开始成为一种本能反应。在面对相应场景的时候，大脑会不自主的发出指令，身体依照指令不自主的执行。
这样的行为常常会发生在不经意间，我们对自己的意念思想没有觉知，因此很多行为变成了一种惯性，一旦触发就不停的循环。
我们应该时时刻刻关注自己的思想，在起心动念之间，一旦发现自己不自主的发布指令，我们就应该很决断的叫停，切断这种无意识的行为对我们大脑的控制。
