生活不是一成不变，能量也不是一成不变。
只有不断给自己赋能，才能让我们的人生越来越顺。
❤️独处
有人说，独处是一个人的清欢，但其实，独处也是一个人恢复能量的最佳秘密花园。
有一个朋友，每隔一段时间就会把自己从喧嚣之中抽身出来，一个人待在家里，几天不与外界联系。
用他的话来说，就是长时间待在人多嘴杂的场合，会让他感觉疲惫和压抑，陷入巨大的精神内耗。
“只有把自己抽身出来，沉浸在一个完全属于自己的世界，我的能量才是最稳定最愉悦的。”
在繁重的世界里，每个人都步履不停，我们也都需要一个属于自己的独处空间。
它可以是你的房间，也可以你喜欢的咖啡馆，或者是书店里你经常窝着的角落，或喧闹或寂静……
想不通事情的时候，无法与他人倾诉的时候，就在这个属于自己的角落，暂时卸下责任，抛开内心的繁琐，重新审视生活的方向。
当你能够静享一个人的清欢，能量只会回归丰盈。
❤️运动
以前很流行一句话，如果你觉得生活很难，那你就去跑步。
这句话，至今被无数人奉为真理。
这是因为，人在运动的时候，身体会分泌一种叫“多巴胺”的物质，可以消除人的疲劳感和疼痛感，让人产生愉悦的心情，带来充沛的能量。
所以，如果你感觉自己已经沉浸在低能量状态时，不妨在运动的快感中重振自己的精神面貌。
选择一项适合自己的运动，不管是去周边的公园散散步，还是来一场酣畅淋漓的慢跑，又或是跳绳、游泳、瑜伽等等。
只要你动起来，你就必须专注在呼吸上，一呼一吸之间，身体的多巴胺大幅提升，能量也随之在体内流动起来。
这世间，没有什么是运动不能治愈的。
当你的身体和内心都充满力量，便能从容应对生活的种种挑战。
❤️做减法
前段时间刷到一个博主，她给自己立下了一个规矩：一边清零，一边拥有。
买一件新衣服，就必须扔掉柜子里一件很久不穿的旧衣服；
每添一件新家具，就必须扔掉一副不应景的挂画、或者一张破损的椅子；
想要出去大采购，就必须先清理冰箱冰冻很久的肉类，不再食用的罐头；
买东西积攒的购物袋、包装盒、已经阅读过的旧杂志、多余的学习资料等等，全部都捐赠出去……
在她看来，家里的杂物太多，会影响整个家的磁场，也会扰乱人的思绪。
我们每个人也是一样，生活的地方久了，东西只会越来越多。
这些堆积的物品，不仅占据我们的生活空间，无形中也会悄悄偷走人的能量。
所以需要定期给生活做减法，进行精神上的大扫除。
删繁就简，减少不必要的负担，家里越干净，人才能越有力量。
