冥想，瑜伽，运动身心放松的绝佳方式。自己试着冥想过几次，即使还没有完全进入冥想状态，十几分钟结束后身心同样有松弛感。冥想可以帮助我们察觉自己的身体，呼吸，通过冥想放松我们的神经，肌肉，从而达到身心灵的内在平衡与稳定。
《感受爱》2022年8月6号
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