夏天很多小伙伴护肤的主要诉求是：美白，那除了选用有美白功效的护肤品外，我更想说阿：想要皮肤变白变年轻，做好硬防晒才是性价比最高的选择。

说到硬防晒啊，我先来分享一下联合国WHO所倡导的防晒ABC原则，防晒A原则：Avoid,避免被晒，特别是中午12到下午2点是一天中紫外线最强的时段，尽量避免这个时段在阳光下活动哦。

防晒B原则：Block，遮挡，防止被晒到，也就是我提到的硬防晒，主要是指用伞、帽子、墨镜、口罩、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法。

我重点说一说伞和帽子的选择要点：伞的外部颜色随意，但内里最好是黑色，这样可以避免地面反射的紫外线再次反射到脸上。防晒帽的选择要注意三点：1、面料透气但不能透光（试戴展示）2、帽子内里最好是深色。3、帽檐宽度是最重要的，一般宽度要大于11cm的帽子才可以完全挡住面部。

防晒C原则，cream，防晒霜。在A原则避免被晒和B原则硬防晒都不能满足防晒需求的时侯，才采用防晒霜来补足。比如在户外运动时，不方便做硬防晒，那就得涂抹防晒霜了。

因为合适的伞和帽子等硬件遮挡，就可以将紫外线的阻隔率提升到95%以上，这对防晒霜来说几乎是不可能做到的。

所以我才会说，想要皮肤变白变年轻，做好硬防晒才是明智之举。