一年一事一季度复盘2023-04-07

一季度复盘：

一是好好写字——今年的计划是每天写一张A4纸，内容不限。从一月一日开始到三月三十一日，按计划完全达成。

二是正念瑜伽。调整了健身项目，跑步过渡为瑜伽。跟着网课练了一个季度，从初阶到高阶，受益良多——身体的感知有很大进步，肩颈和膝关节的灵活度俱佳。

二季度打算：

1、继续认真写字。

2、瑜伽天天见，形式不拘泥。

3、读书：纸质《万古江河》每天10分钟；电子书读完《福格行为模型》、《第七天》。做读书记录。

4、利用福格行为模型的方法，给自己建立三个新习惯。

人面猴
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活死人
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