２０２２年11月6日浣花静鲤复盘 94/ 100
今日完成：
１、阅读1h DAY 95/365
２、备考刷题200道 备考DAY93／100 累计13040/100００
３ 跑步0公里，累计3311／5000
平板撑3分钟ＤＡＹ103/3００
深蹲100 开合跳100
４、输出：简书、星球日更 DAY85／１００
５、早起 DAY124/1００
6、冥想记录Day73/100
今日成功日记：
1、认认真真、热气腾腾地过完了今天，真棒。
2、和女儿一起吃了榴莲披萨，为亲情账户积分了，了不起。
3、专心地看完了一个4小时20份的模考讲解视频，了不起。
4、休息时间刷题看书、码字感染到了女儿，她开始倔起了，棒棒哒。
5、周日本该休息的，同事却加班写稿，我被动配合，不再像往常一样产生抗拒心理，进步了。
今日不足：
1、没有安排休息时间，没做到劳逸结合。
2、没跟母亲链接，突然意识到朋友间需要多链接，父母也需要多链接，年纪越大越容易敏感孤独，需要子女多唠唠嗑。
3、学习强国又没有做完，目标导向不清晰。
冥想流于形势，没有真正的静下来。
4、甜食摄入过多，虽然我是个瘦子，但是也不能乱吃。
明日改进清单：
1、中午安排一小时休息时间，张弛有度方能走远。
2、给母亲发条信息，提醒他们天凉加衣。
3、把学习强国列入待办清单，上午做核酸间隙完成。
4、好好冥想，聚焦心流，及时放空自己。
5、注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，控糖。
今日感恩：
1、感谢闺蜜投喂美味的蛋糕，被宠的感觉奈斯。
2、感谢李李帮我一起批改模拟卷，有那么一瞬间感觉到自己不是一个人在战斗。
3、感谢自己休息时间积极主动吸取知识，又多了收获满满的一天。
4、感谢女儿帮我煮奶茶，帮我买巧克力。
5、感谢生活，让我察觉到自己是幸福，应该好好珍惜。
明日计划：
早起4：30起床
刷题200
简书、星球日更
冥想10min12：00-12：10
平板撑3min
深蹲、开合跳各100
网课2.5H
