张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第622天 2019年11月6日 周三
等待已久的焦点中级班终于开课了，这次是复训，所以本着更多的反思自己做到多少的态度来投入课程的学习。感悟比较深的，有几点：
一、约练分别担任三种角色：咨询师、来访者、观察员。
做咨询师时，更多的觉察训练自己对焦点基本功、焦点技术的应用以及焦点理论的理解内化。
做来访者时，一方面有更多的体验，可以让自己的人生更丰富；另外一方面可以更好的完善自己，每个人就像是个容器，只有我们越来越完善，我们的容器才会变得越来越大。
做观察员时，要像镜子一样尽可能本真的呈现咨询过程，更要以好奇欣赏的态度去了解咨询师和来访者。问咨询师：自己怎么看待这场咨询？自己最欣赏咨询中做到的，有什么呢？和以前相比不一样的地方还有哪些呢？出于什么样的考虑，问出……的问题？如果可以做些调整，会选择哪些地方做调整？如何调整呢？问来访者：是什么让你做出那样的回答？有那种反应呢？你在这场咨询中的收获是什么呢？如何发生的呢？期待在哪些方面有些不同呢？做些调整呢？如何调整呢？对人本身真正的好奇，同样也是咨询师的基本功，也是观察员的基本功。观察员更多的作用是澄清启发引导，就像朋辈督导一样，而不要在旁边指手画脚。
二、痛苦是成长的必经阶段，大痛苦，大成长，小痛苦，小成长。
正是因为体验到痛苦，才有了改变的欲望，而改变是成长的必然。但我们往往作为旁观者，看不得别人经受痛苦。当观察一场咨询碰到咨询师进行不下去时，忍不住要出来救场；面对来访者，一次一次的一有情况就给我们打电话求助，我们忍不住急于给予指导；面对孩子独立中经历的挑战挫折，我们恨不得做铲雪机父母，把他前面的障碍全部扫空；这些做法有可能马上解决了当下的困境，但一定会传递我们对当事人的焦虑，对他的不信任，让他更加没有力量坚持成长。换句话说，我们剥夺了对方成长的机会。其实小痛苦，小成长；大痛苦，大成长，当我们的来访者，我们的朋友，我们的亲人，经历痛苦时，我们可以做，是静静的在旁边陪伴等待，感同身受他的感觉，我们愿意不带任何责备焦虑的等待并相信他成长，这也许是给对方最好的支持。
三、咨询伦理
咨询中的保密设定是非常清楚的。把对方的故事留下，只把故事带给我们的启发和思考带走。这也是身为咨询师的基本职业操守。在当事人不在场的情况下，不讨论当事人的事情。也是对当事人的尊重，对职业操守的坚守。
四、实践实践再实践！
学再多的游泳理论，看再多的游泳视频，不下水永远学不会游泳。只有有意识，有思考的进行多次反复训练，才可能让技术技能基本功和自己融为一体，成为自己的一部分。任何技能不是学会的，而是练会的。
收获颇丰的课程，我喜欢！
