元认知能力是对自己思考过程认知和理解，提高它能有效的防止抑郁症。它是每一人都可以后天习得的，在生活中，我们需要刻意练习。
看完你应该拥有的最重要的能力，逼着自己倒输出，这个过程是相当痛苦。发现元认知能力我虽然理解表面的意思，但要做到理解笑来老师的思考方式，我是需要提高的。
刻意练习元认知能力，春节七天乐学习Principles和Beyond Felling，这是新大必读书籍。
去啃这两本原著，对于英语不太好的我，只有找导师带。
很高兴自己坚持听完所有课，想要达到真正弄清楚，讲明白最有效的刻意训练是找到前人总结出的，经过实践检验的高效套路。并让杰出的导师来指导自己，给予最准确的反馈～
不足的是听课只是单纯的听老师讲自己没有深入思考，这达不到弄懂。
刻意训练是有目的的训练，要不断增加难度，跳出舒适区，并且随时建立反馈，让自己能够体察到技能的成长，这需要一个进度尺。
如果只是为了凑时间，或者仅仅娱乐性的轻松练习属于低效甚至无效的训练。
越是喧嚣，越该思考。
Mistakes are always forgivable, if one has the courage to admit them
感谢有你，一起进步。
