16. 如果能接受万物皆有两面，那么你甚至会发现，失望的另一面是自由：如此令人心灰意冷，也就打破了幻想，现在的你已经不再抱有任何幻想、预测与期待，你自由了。
17. 允许不意味着拿自己当破抹布，或者甘心被虐待。然而，大多数的人都掉入了一个陷阱：期待其他人会有所不同，我们自己制造了这种需要，需要其他人按照特定的方式行事，并把这作为我们获得平静心灵的前提条件。一旦执着地认为其他人应该做出改变，我们就与他们的思想、感受和行为共生依存。如果把自己和他人的脾气及言行举止捆绑在一起，那我们为自己情绪自由付出的代价就太大了。
18. 他们荒谬的、令人不快的行为没有道理。是的，他们没能理解或者欣赏真正的你，这很不公平，但没有人规定生活一定是公平的。你越是与现实对抗，就越痛苦。
19. 最大的挑战就是能够涵容保持希望与接纳现状这一悖论。明智的做法是，对于改变，不要抱有任何期待，同时又允许可能性存在：在某一刻可能会改变。
20. 如果你陷入一种固定的视角看自己，认为自己已经坏掉了，无能，必须仰赖别人的庇护和保护，你就不得不把自己的人生路设计得倾向于回避而不是成长与扩张。结果就是，你可能变得越来越强迫，疯狂地想要保护自己。你的世界缩小了，你成了孤家寡人。最后，你再也看不见自己无限的潜能，眼光仅限于一个缩小版本的自己。
