关于姜枣茶
今年姜枣茶，罗汉果一个，牛蒡干品20克
“湿气重者可以加牛蒡、罗汉果同煮”，寒湿体质，如果往年是加7颗花椒，
如果寒重，继续在姜枣茶加花椒，增加牛蒡
容易上火的人在姜枣茶加枸杞
做手术后喝黄芪党参汤比较利于伤口恢复。待伤疤完全消退后再喝姜枣枸杞
有甲状腺结节也可以喝姜枣茶
姜枣茶加木耳，血脂高的人可以这样喝，不过姜枣要加倍
姜枣茶可以在电饭锅里煮30分钟
姜枣茶，喝到入伏就不喝了。每天呆在空调房的人整个夏天都喝
姜枣茶可以晚上提前煮好了，第二天早上热一热再喝
姜枣茶，如果妇科寒湿很重可以加花椒
如果喝了一周的姜枣茶，发现大便不畅，很少，下巴爱长痘，女性，皮肤油，苔黄厚腻。
可以加一个罗汉果进去一起煮，对各种症状都会有帮助
湿热体质的人喝果菊清饮。
气虚感冒可以喝姜枣茶，风寒感冒需要去掉枣。
如果平常觉得有痰，姜枣茶可以加陈皮。
立夏到入伏的保健茶：神仙姜枣茶
食材：3片带皮生姜，6个枣掰开，一人份（体寒者加倍）。
做法1:煮姜枣茶
冷水下锅煮开后中小火煮10分钟以上（煮30分钟—60分钟最好）。
做法2:泡姜枣茶
放保温杯中，用沸水焖泡1小时
做法3:煮姜枣粥
与大米或杂粮一起煮粥。
饮用时间、方法：
1.5月6日—7月11日，共67天。
2.在中午以前喝完，下午和晚上不适合喝姜茶。
3.趁热喝，不喝凉的。
4.最好只喝汤，不吃枣。
功效：祛除寒湿、改善脾胃功能、提高免疫力、促进水分代谢、瘦身消肿。
️注意以下情况慎喝姜枣茶：
1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）
2 皮肤病发作期（比如湿疹）；
3 孕晚期；
4 女性生理期经量超多时；
5 伤口未愈合者。
今年是“土年” ，初夏人体容易气血不足，感觉疲劳，等到盛夏，湿气又会特别重。
因此今年立夏到三伏前的两个月喝姜枣茶养生至为关键。只要不是湿热体质（湿热体质的人喝果菊清饮），就可以喝这款茶。姜枣茶煮时间久一点，不容易上火。
不同体质调整方案：
1.有虚火者，先喝几天荠菜水祛火。
2.有湿疹者，先喝鱼腥草水，湿疹消了再喝姜枣茶。
3.寒重者，可以加7粒花椒、牛蒡同煮。
4.湿气重者，可以加牛蒡、罗汉果同煮。
5.怕上火者，可以加枸杞同煮。
6.每天呆在空调房的人整个夏天都喝。
7.血寒、湿气重的人可以四季喝，其他人秋冬季不需要喝。
