你有没有觉得你现在的性格和小时候没有特别大的差别，你做任何事情还是喜欢不断的怀疑自己，做事会出现唯唯诺诺的，不大方，遇到问题不敢直接说出来，遇到不高兴的事情也是喜欢闷着不说不去表达。那是因为你内在的孩子还没有长大，你虽然成年了成熟了但是还是活在父母的阴影里，你想要做出的任何改变好像都似乎需要父母的认可和同意才行，这里的认可并不是父母的口头认可和同意，而是你想要去做你觉得他们会认可的，会期待的事情。你期待做他们想象中的情绪稳定的乖孩子，但是殊不知你也有很多情绪需要释放的。
这种隐含的压力会让你不知道你该如何快乐，也不知道自己应该如何找到自己的快乐。这种隐藏的压力会让你被迫情绪稳定，自己也不知道如何给自己解决压力和排解不开心的感觉，这种压抑会让你在很多方面产生严重的心理内耗，比如社交，工作，恋爱。
这种心理内耗产生于你会为了一个你以为的结果去压迫自己，压抑自己的需求，不去表达自己真实的情感和想法。强迫自己去做你认为的，你想象中的，你期待中的完美的人。这种完美主义会降低甚至甚至摧毁你个人的行动力和对生活的热情。因为你知道你做不到想象中的完美想象后，就会有想直接放弃去做的想法。这些想法就是消耗你的生命，你放弃了去寻找你自己的生命的精彩的机会。
你要学会找到真正的自己，你在什么情况下会愤怒会悲伤会开心，要学会正确表达自己的情绪和需求。也会让别人了解真实的你，而不是过度完美的，过度压抑的你。真实的你比较可爱。
