当面临压力时，有两种类型的人都可以成功缓解或者消除压力。一种先解决情绪，再解决问题，一种先解决问题，再解决情绪。
前者通常感性大于理性。他不解决了情绪，大脑就无法正常思考，如果此刻要他做判断和决定，很可能是错误的。解决了情绪问题，他会再找到解决问题的办法，从而让这次事件引发的问题和情绪都得到解决。
后者通常理性大于感性。他可以克制住情绪，先去解决问题，把问题造成的损伤降到最低--其实这时候情绪已经可以得到相当程度的缓解，然后再去处理残留的情绪。
如果你解决了问题之后，觉得情绪已经好转，不用再去处理情绪，那么残余的情绪会积聚，到一定程度，会在一个相似的事件或情绪体验中爆发。
如果你缓解了情绪，形成压力的问题仍然存在，你还会因为同一个问题再次激发负面情绪。当然，有时，解决问题的办法也可能是搁置问题，然后让问题会随着时间迎刃而解。
