增强抵抗力小陈教练班级打卡第八天

1.俯卧撑60

2.仰卧起坐60

3.深蹲60

4.提膝一加一，二加二，左右连续提膝各80

5.横叉竖叉各两分钟

6.扶墙横踢中段变高段左右各50次（第一次中段在空中变上段）

7完成家务一次

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