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增强抵抗力小陈教练班级打卡第四课
真武会小陈教练
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增强抵抗力小陈教练班级打卡第四课
1.立卧跳30
2.伏卧撑50
3.仰卧起坐50
4.弓步冲拳左右各50次
5.站立扶墙横踢左右各50次(中上段)
6.完成家务一次
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