颓丧的情绪随时会来，莫名的，没有任何征兆。突然涌来。
但有时也会有原因，比如无意间看到昔日朋友现状和处境，下意识地会去比较，然后会有些许失落和颓丧。
没有对比就没有伤害。有时候，并不是要攀比，但攀比总是以下意识的形态存在于我们脑子里的某一个角落。
有时颓丧和不良情绪，包括焦虑和他人无关。只和自己有关。
比如拖延。无论遇到什么事情，特别想去做，但心里又有各种担忧和害怕。怕自己没能力完成。如有求于人时又怕别人拒绝。
于是拖着，在忧虑中消耗自己。
于是越拖越焦虑，越焦虑越颓丧，越颓丧越自我怀疑。在这种负面情绪中恶性循环，不断内耗自己。
对于莫名而来的失落感，最好的办法就是让自己动起来，随便找些事情做，可以拿起一本书，可以打开音乐。
若实在不想看书，不想听音乐，不想做任何事情，那就起身走走也行，总之不要让自己处于静止不动胡思乱想中。
对于有因由的负面情绪，最好的办法就是告别拖延，想做什么就立刻着手去做。可以先不去顾及后果，不用想太多，行动起来就行。
结果不重要，重要的是你身处过程中。就算失败了，至少自己也不会懊悔和遗憾，也不会陷在内耗自己的负面情绪中无法自拔。
尝试了，努力了，其它的顺其自然就好。
