想要停止焦虑，改变自己，让自己变得更好，每天生活开心，必须要停止内耗。
内耗是什么呢？
自我否定，自我怀疑，盲目攀比，情绪低落，简单的来说，一切不开心的负面词语，都有可能是自我内耗的根源。
那内耗的负面影响：
生活不开心，工作不积极，心态不健康，人脉关系榨，家庭夫妻生活不和睦等，只要有这些问题都会通过，你的心理暗示，会显现在你的日常生活行为中，导致生活变得更糟。
我是怎么知道自己内耗，并且主动寻求帮助的呢？
2021年，我开始了自我觉醒，认知升级之路，通过不断阅读书籍，参加阅读打卡训练，付费参加知识社群，通过这些不断学习，让我的人生观、价值观、生活观等发生了很大改变。
虽然说学习很重要，但是我在学习的过程中，竟然有了越来越焦虑的心态，学习了很多有用的道理，但是我并没有过得比想象中更好，通过我不断探索，和社群同学沟通，见面学习，我发现了我自身的问题点。
因为看到社群那么多优秀的同学，每天积极学习，分享，我产生了盲目崇拜和攀比的不良心理，却选择性忽略了别人积累的过程。
在盲目攀比的过程中，我停止了自主学习的积极性，情绪低落，竟然一度的自我怀疑，觉得自己是不是天生比别人差，后来我知道了自己的问题点，竟然是心理因素的作祟，然后我继续探索，链接更多比我优秀的战友和同学，他们耐心分析和帮助我，让我知道了自己身上的问题点，并且鼓励我继续加油，保持联系。
我的每一次与别人沟通的过程中，都是自我疗愈的过程。
昨天和萱妤老师的过程中，我知道了自我解救的途径，阅读书籍，链接战友，沟通交流。
比如你焦虑，不开心，你可以阅读《凡焦虑的思维》
比如你想开始副业挣钱的想法，在保证自己主业的稳定情况下，利用空余时间，你可以阅读《副业思维》，通过书籍，增长知识，链接同频的同学，你会发现自己已经换了人脉圈子。想法会发现巨大变化。
今天上午，正好是周末，我就利用上午两小时时间，阅读了《副业思维》，原来副业是可以系统学习的，副业老师是可以告诉你怎么轻松开始副业，手把手的教学，还有相应的课程，训练营，只要你想学习，就可以一步一步搭建自己的副业。
我今天在书中得到的启发，我目前想要的是什么？我比别人的优势是什么？我的写作能力，我愿意写作分享，是不是代表我可以发挥我的写作天赋，继续写下去，为了写作，我需要哪些辅助技能去支撑我继续写下去，我想帮助更多的人开启写作。
今天的我与昨天比较，也是巨大变化的。
任何事情，都可以通过不断学习，提升自我价值。
欢迎爱学习爱阅读的同学链接，我也会把我的所思所想，对别人有帮助的话，通过文字表达出来。
