什么是烦恼？
烦恼是以找不出答案为前提的假装思考。
比如：
明明知道早睡早起身体好，但就是做不到，这就是烦恼。
烦恼并不是坏事，
它只是在监督你：
是时候自律了！
只要转换成思考，它自然会走。
什么是思考？
思考以能够找出答案为前提，有建设性的真正思考。
比如：
先要想象自己十年后
仍然保持健康活力
还能有钱有闲的具体图景。房子想要多大，要多少存款、要乌黑浓密的秀发……
那么，要怎么做才能实现呢？
比如：从今天开始，
吃健康营养的食品、
每天运动30分钟、
保持微笑、早睡早起、
读书学习、攒钱理财、
护发护肤、高质量社交……
每一个微习惯坚持下去，
就意味着更逼近理想一步。
又比如：理财方面，
先了解自己的挣钱数额，记账数据之后，想开源节流。节流第一，开源第二。
制定今年能挣多少钱、
想省多少钱、
还多少钱的目标，
然后，想办法解决执行过程中的问题，如果，突然想冲动消费或破罐破摔，怎么办？
运用《掌控习惯》四定律制定应急方案，反复调整。
不良习惯本质是心理病毒，不论它发展多严重，都不用担心，坚持培植好的微习惯，就能动摇病毒的根基，建立免疫系统，相同的烦恼就再也不会找上门了。
