白琼格分享第1240天
自卑
自卑情结是一种下意识的情结，是每个人都可能面对的一个问题。每个人都有不如别人的地方而弥补这些缺陷可以给我们带来进步的动力，这叫做自卑的超越。当然自卑也会给我们带来情绪上的烦恼，这就是自卑的困境。自尊心是我们每个人对自己的整体评价。有些人自我评价高就是自尊心强，有些人自我评价低就是自尊心弱，容易产生自卑情绪。阿德勒提出的自卑情节是一种下意识的人人都可能有的心理反应。我们可以收银台，从而超越自卑。而低至尊引起的自卑情绪则是负面的心理反应，是只有自尊心偏低的人才有的负面情绪体验。
长期的低自尊会让人形成自卑人格，自卑人格分为外显型和内隐性，我们可以通过一个人的行为、语言习惯、面部表情等方面来判断它是哪种自卑人格。
自卑情结是让人变得优秀的原动力。当我们不再为自卑所累，而是善用自己的与众不同去改善劣势。当我们不再耗费精力把自己伪装成所谓别人眼中期待的样子，而是慢慢的将真实的自我展现出来，那么我们就会拥有全新的人生体验。
自卑并不可怕，不敢面对才可怕，阻止你自信的其实不是自卑，而是你对于自卑的态度和面对自卑的反应。
培养提高自尊心，从而产生超越自卑情节的体会：
1.控制自我批评的冲动。接纳自己的不足。
与其想方设法去改变自己的不足，不如想想如何放大自己的优点，最大化地表现自己的长处，让自己获得成就感，从而提高自尊心。
2.学会接受赞美，培养自我欣赏的能力。
3.确定自己的能力，发现自己的价值。
如何发现自己的价值呢？
1.从小事做起。
2.一定要去晒，一定要去说。
3.从现在开始向宏大的目标进发。
4.很多尝新、试新的方法简单又有效。
5.追随优秀的朋友，组织和团队享受反射的光荣。
反射的光荣就是说当我们喜欢的崇拜的对象有一种光荣感的时候，我们自己会有一种共享的光荣，仿佛他们的成功就等于我们自己的成功。
6.加入一些你认同的人，认同的事，这些人和事都和你的自尊心紧密相连。
