人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
keep20分钟。抖音跳操40分钟。
今日饮食
早餐，蒸饺，鸡蛋。
中餐，食堂餐。
晚餐，番茄蛋汤，馒头
茶。
今日作息
昨日就寝，11.30
起床时间，5.30
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙，维c
今日身体状况
无异常。
健康管理‖23/100
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
