2022/05/18 星期三，农历四月十八【离2023农历新年还有229天（365-136），2022年已经过去138天】
叶华芳随笔第1219篇：
好人品，是行走世界最好的通行证。
5·18，今天是国际博物馆日，我去一个新的地方最想去的就是博物馆。因为博物馆可以博古通今，看到古人那么智慧那么精湛的手艺真是百思不得其解，他们太智慧了，现在人是盖不出故宫黄鹤楼颐和园来的，尽是豆腐渣工程，说是70年产权，住30年就破烂不堪了。几十万几百万住30-70年，每月房贷都是几千几万，压力山大！
我每天要运动，要看书，要看新闻，要看直播，直播是个技术活，大主播穿睡衣场观都是十万二十多万，在线人数都是万人以上的。
晚上和一个朋友说，奔五的人突然感觉所有疾病都接踵而至了，感觉奔五后身体都不太受控制了。三高，五高，七高，搞的整个人都不好了。我和朋友说我基本吃素，因为像我们这个年纪代谢差运动量少如果大鱼大肉的话只会加重身体负担没有任何好处了，吃素挺好的，穆斯林还每年一个斋月呢，我们最起码每个星期有1-2天不要吃鱼肉，纯吃素就行。
夜读 | 彻底看清一个人的瞬间
【夜读】影响一生的９个自律法则
【转发】这些事饭后别急着做 / 很多人吃完饭就往沙发或者床上一躺，这种做法会增加胃食管反流风险，时间久了会使胃肠道蠕动减慢，不利于消化吸收。除了平躺，刚吃完饭还有几件事别着急做：①不急于饮茶；②不急于洗澡；③不急于松裤带；④不急于上床；⑤不急于散步；⑥不急于开车；⑦不急于吃水果；⑧不急于锻炼。
我吃完饭就要喝茶，特别是吃了肉以后非喝不可，否则就感觉整个口都是油腻的。
白茶，绿茶，桑黄茶寒性体质的人都不能多喝的。普洱茶，黑茶，砖茶，桦树茸茶，沙棘茶可以常喝。
【转发】时间是公平的，你是懒惰还是努力，时间都会在日积月累中，慢慢给出属于你的答案。珍惜时间的人，必将为时间所珍惜。坚持提升自己，努力修炼自己，终有一天你会感谢此刻努力生长的自己。
你要知道，成年人的烦恼，和谁说都不合适。真正的强者是，夜深人静时把心掏出来，自己缝缝补补。睡前原谅一切，醒来便是重生。万般皆苦，唯有自渡！
