刚看这本书，确实有点读不下去，但读着读着也就读出感觉来了，文中作者提出冥想是会清晰而准确地反映自己的心灵每天都在做的事情。如果你能把好奇心应用到自己的冥想中，甚至是日常生活中，你就会发现一些新东西，正如作者说自己做的热汤那样，把咖喱粉和辣椒粉混在一起，虽好奇，但时间紧迫也就没有在意，最终导致大错，所以我们要把好奇心充分利用起来，而这一点新发现会带来意料之外的益处。
冥想还会给人带来身心愉悦，正如作者所说，如果你把注意力集中在令人愉快的感受上，请在关注它的同时，试着温和地将它分享给他人；同样，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么请你试着轻松地保持体验它或替某个你关心的人照看它的心态。所以呢，我们无论如何都要保持好心态，让自己每天都是满满的正能量。
