2026.5.15
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，感谢昨晚非常好的睡眠，感谢因为听了一节课并跟随课程的内容做了书写，带着书写后的心安和静定，即使在不好的环境里也睡得比较安然，心安了，一切都安了顺了；
2、我十分幸运，联结到幸运幸福，内心充满了喜悦，即使外境是“恶劣”的也没有关系，即使依然被指责也没有关系，我不再认同被指责的内容，我把自己从“我不够好”里面解脱出来；
3、我十分开心，我可以说开心的，父母不开心我也可以是开心的，我开心不是不孝顺，我内心解除了“父母不开心，我怎么能开心”的魔咒，每一个人为自己的情绪、感受、思想和行为负责，我只是为自己的感受负责了，我不再背负父母的情绪，感谢再次练习让我明白了这一点；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，我和开心是有联结的，我愿意为自己的开心负责，此刻我选择开心，此刻我选择安静、平和；
5、我衷心感谢最近联结到“此心光明”，当我再次被老父亲指责、怪罪的时候，我是有觉知的，不再自动化反应，一边委屈着。一边忍受着，父亲虐我一遍我虐自己千百遍的事情我再也不干了，我好好地安慰自己，给自己包了喜欢吃的饺子，自己抚平了内心的愤懑，带自己回到“此心光明”的状态；
6、我衷心感谢当我有心思的时候有人愿意聆听，这一点对我非常的重要，过去我一直觉得我是孤单的，我一个人孤军奋战了几十年，没有人给我支持，最近的我终于意识到，事实不是这样的，有很多愿意支持到我的人，过去的我只是觉得没有人愿意支持我，没有人能真正帮到我支持到我，所以，就不愿意跟人诉说，也不愿意求助了，这只是我的一种错觉而已，并不是事实。感谢这份看见让我的心放松了一些，在诉说的过程中我也多看见了自己一些，破了“做什么都没有用，说有什么用，没有人帮助我”的执念，感谢感谢感谢；
7、我衷心感谢最近读的书，感谢在手机上刷到的一些视频，它们助力我理解书中的内容，感谢我通过读书和看视频拓展了认知，也联结到自己和他人，感谢生在好的时代有机会通过学习提升自己；
8、我衷心感谢我的身体，感谢我的身体非常的健康，感谢身体的每一个器官、系统都非常的健康，感谢我身体的每一个细胞都非常非常的健康，感谢身体支持我体会到生命的轻松和自由，感谢身体支持我做热爱的喜欢的事情，支持我做必须做的事情，感谢感谢感谢；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量支持我有底气、有勇气做我自己，感谢金钱能量让我享受美好的生活，支持我活成自己喜欢的样子；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的选择和坚持，感谢自己的坚韧和顽强，感谢自己的努力和精进，感谢自己给予自己无条件的爱和支持，在困难的时候坚定地支持自己。
其实我想说的是，最近在照顾生病的父亲，和父亲近距离的接触一次次触碰到我内心的伤痛，也一次次让我照见应对指责的惯性反应，以及过去几十年因此经受的伤痛。
其实我更想说的是，这一次我不再跟随惯性反应继续在父亲的指责里消耗自己的能量，这一次我坚定地支持自己，守护住了自己的能量，坚定地给予自己支持，我做到了，给自己点赞。我会继续坚定地支持自己，真正践行爱自己。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育祖宗的恩泽
