近期做了很多错事，做的时候不以为然，做过以后那种自责的情绪久久不能释怀。道歉是必须的，道歉的结果，要么没有回应，要么言语虽然是：就此打住，不要再提了，语气神情却显出并未真的释怀。
因着她们的不释怀，我自责的情绪更甚。那就好好感受这个情绪吧，允许它充满我，问问它想要告诉我什么？
是的，伤害了别人，并不是简单的一句道歉，以自己为出发点的解释就能轻易抚平给对方带来的伤害。为何还要纠结对方一定要原谅自己呢？既然错了，那就承担这个错的代价吧。
任何关系，如果出现不和谐，有两个方向，一是陷在问题里，二是看到机会。我陷在问题里打转，所以自己的意识频率很低，会猜想对方的所思所想，会猜想对方对我的评价，因此自责的情绪久久不能散去。仔细来看看这个情绪，并不是表面上的在意对方，担心给对方造成的伤害，更深的是在意自己因为这个事情而受到的否认。又是一个血淋淋的照见。
有了这个看见，很神奇，很快就从这个问题里跳出来了，来到了机会。是的，我很自我，这是我需要突破和成长的地方；是的，我在说别人的时候，自己更是一塌糊涂，这是我需要修整的地方。
老师曾经讲到过金刚心，金刚坚硬无比，金刚心既是一颗无畏之心，不怕任何事情发生，因为任何看似不如意的事情，里面都隐藏着巨大的转机。
因着这些不如意却很真实的情绪，就能清晰的照见事件所指向的内在，有了这层看见，才能有成长的机会。经历一件一件事情的打磨，心才能成为灼灼生辉的金刚之心。
