感恩日记（day172）：
①感恩看学习视频
②感恩给老妈捶背
③感恩核对文件
④感恩参加冥想共修
⑤感恩给老弟和自己买东西
⑥感恩记录情绪
活在当下是说烂了的一个词，可是就是这么一个词，多少人做不到，没错，我就是其中一个，经常做着这件事想着那件事，今天有记录下自己两个焦虑的瞬间，明显比之前好很多了，还需要继续加油。每个瞬间都无比珍贵，就算有多少的事情在，一次我们也只能解决一件事。就像习主席说的手握一把线一次也只能穿过一条。
今晚是涵香姐带领的治疗密码，非常收益，感觉到了无比的放松，那种全身心放松的感觉，相信一直坚持下去我的身体会慢慢地放松下来的，也会慢慢解决我难以集中在当下的问题，因为在做治疗密码的时候我是在当下的，当身体多次有这种在当下的感觉，它会记住的，会习惯的。
