感恩日记（day124）
①感恩参加培训
②感恩给同事零食
③感恩跟陈老师到长泰听课
④感恩老妈煮的饭菜
⑤感恩跟别人说辛苦了，谢谢
⑥感恩看到小朋友的天真可爱
在事情多的时候，我比较难集中在当下，容易受到外界干扰，而且会带有评判的眼光。当一件事情发生的时候自己心里面有很多想法，这些想法是干扰我回到当下的一些思绪。学习客观，当自己又评判的时候，告诉自己，它又来了，让它来，任它去。难道经过这么多年，我还不知道这些想法会对我产生什么影响吗？比如自己每次失眠之前都是脑袋里有一些想法，这些想法让我没办法回到当下，我可不可以舍弃这些想法呢，答案是肯定的，而且我完全做得到，就是很容易被带走。当自己又在想的时候去看到它，看到自己的想法，它慢慢地会消失。
