感恩日记（day123）：
①感恩发现自己一直在压抑负面情绪，将自己压抑的想法说出来
②感恩老妈去拜拜
③感恩给学生引导
④感恩积极主动参加培训
⑤感恩回到当下
回到当下，身体是可以处于一个良好状态的，不管你刚刚经历了什么，这是我今天悟到的。有点难受的时候，我去与我自己对话，把我难受的几个点说出来，发现其中包含了自卑，自责，希望他人如我所愿，怕赶不上别人，这几个想法在我的脑海里一直存在，那怎么可能我的身体不感到难受呢！当我把它分析出来之后觉得太不可思议了，我一直以为的，陷在里面的，并不是我难受的原因，我真正难受的是对自己攻击的这些想法。以后，一旦出现负面情绪，就去感谢它吧，它是给你带来信息的，不要用这些负面情绪去伤害自己了。
