感恩日记（day4）:
①感恩多睡了一会补充能量
②感恩机构老师帮忙指引寄快递的地点
③感恩与小朋友们交流顺畅，用爱学生的胸怀与他们相处
④感恩专心练习面试技巧
⑤感恩实行承诺早上没有冥想为了鞭策自己给妈妈发了钱
⑤感恩参与冥想打哈欠打嗝流眼泪
今天试着放下我自己的负面情绪真心地去爱小朋友们，不管他们做了什么，坚信自己是爱他们的，就算他们触发了我的负面情绪我照样可以爱他们，只是他们的行为我可以不接受。这是昨天迪娅老师说的一句话，今天用上了，真不错。
当你感觉难受的时候停下来先安慰自己，记得不要仇视任何人，因为一旦你升起仇视之心 证明这个时候你对自己是不接纳的，因为其他人就是你的镜子。今天不管遇到什么人我都把他们看成天真可爱的小朋友们，确实交往起来会好很多，少了一些难受和戒备之心。
今晚心莲老师的舞动带领没有参加到，在机构经常会没有办法找到一个安静的地方，只能尽量去让自己平静下来。参加涵香老师带领冥想的时候，打哈欠流泪打嗝，想着自己最近最烦心的事把它融化，将其消解。
