【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：3478 拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 64 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：154遍
《中庸》今日诵读：2遍 累计：67遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
今天想了我的花草了，你们都还好吧，分别一个月又两天了，我挺好的，请勿挂念，鸭掌木，你好吗？希望你很好，虎尾兰：你好吗？会不会又悄悄地开花了，熊童子长新枝了吗？黑美人你会不会又爆盆了，芦荟你俩互相照顾的还好吧？我猜想你们又抽新枝了，橡皮树你好吗？你已经十一岁了，我们也相伴十一年了，想起来都特别感动，有几次由于我出门疏于对你的照顾，你依然坚强的等着我回来，谢谢你。稀稀落落的金鱼吊兰我不在家你开花了吗？还有射干花你好吗？还有琉璃盆中的你柳编篮中的你，你们都好吧……金钱树你好！最想、最应该和你说声“对不起”，寒冬腊月的时候开窗通风，夜间忘记关窗户，冻伤了你，今天鼓起勇气和你说声“对不起”，我们彼此陪伴也近十年了，特别感恩我们彼此陪伴的日子，谢谢你，谢谢你努力恢复了自己，得已我们彼此继续陪伴，还有那两个长盆里的你们，最近受渴了吗？我下周一就回来了，我们又可以互相陪伴了。水培金钱树你们好吗？还有新伙伴龟背竹，你抽新枝了吗？对你甚是挂念，因为你来咱们家时间最短，希望你已经适应了咱家的环境，茁长地成长。厨房的绿萝你好吗？十年的老朋友了，厨房的空气你没少帮忙，还有柳编篮中的鸭掌木、黄色小盆中的肉肉，希望夏天的你们一样健康茁长成长。书柜上的美少女满天星你们好，那天看视频才知道你们漂亮的颜色是吸色而成的，我又长知识了，希望你们为我开心，电视柜上的莲蓬、松塔、书柜中的玫瑰、松塔、厨房背台上的向日葵莲蓬你们好，夏天希望你依然自在。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
想到我的花草，想象你们当下的模样，爱你们吆。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、自洽、自在的生活，每天做自己喜欢的，自己认为重要的事情，怡然自得。
2、人生中最快乐的时刻就是自己取悦自己的时刻，深爱自己。
3、幸福是一种能力，一个幸福能力很强的女人，在哪里都能够活得快乐，因为她把任何事都想得很通透。当我们开始学会感受幸福，幸福和快乐就会不请自来。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
早餐一家人一起吃，我感觉很开心，午餐、晚餐每一餐饭都做的刚刚好，吃的很满意，对自己的生活状态心满意足。
【我爱你】
我爱你 梅子
我爱认真用心学习的你
也爱偶尔拖沓慵懒的你
我爱喜欢思考探索生活的你
也爱躺平自在的你
我爱专注的觉知的你
也爱单纯做事的你
我爱专注洗碗体验到洗碗带来快乐的你
也爱每件事情都找出快乐感受的你
你是一个宝藏女子
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天感觉很好
那种专注、自洽，特别滋养人内心
我深信明天会更好
