【十万大拜美好愿望】

今日大拜：休息中    累计：3102 拜

大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼

礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言

中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。

【早晚梳头各100下】打卡第  44天

【今日诵读】

《大学》今日诵读：1遍  累计：134遍

《中庸》今日诵读：2遍  累计：41遍

【感恩时刻】

感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美

感谢用心意答题的自己，小有成就感。

【幸福微小时刻】

自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。

【百日超越行动】

恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。

对自己要约  对别人要恕

对物质要俭  对神明要敬

“凡人难免犯错”  “宽恕方显神性”。

结善缘的七种方法：

眼施：让眼里充满爱意善意看着别人

颜施：与别人见面时脸上要带着微笑

言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话

心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。

赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。

学习做到万物不为我所有，

万物皆为我所用。

努力学着去做一个有温度且睿智的人，

不相为谋，我照样能心平气和，

冷眼相待，我照样可以风生水起。

1、“没有任何道路可以通往真诚，真诚本身就是道路。”做人真诚，做事不欺，才是一个人行走世间最好的凭证。

2、平等与尊重✨夫妻之间应该相互尊重，无论性别、社会地位、经济能力，都应平等对待。在决策家庭事务时，双方都有平等的发言权和决策权。

3、沟通与理解✨良好的沟通是维持婚姻关系的基石。夫妻之间应该愿意并且能够分享彼此的想法、感受和需求，同时也要学会倾听和理解对方。在遇到问题和冲突时，通过开放和诚实的对话来寻求解决方案。

4、信任与支持✨信任是婚姻关系中最重要的元素之一。夫妻之间应该相互信任，支持对方的梦想和目标，共同成长。在面对困难时，能够携手并进，互相扶持。

5、独立与自主✨健康的婚姻关系并不意味着双方要完全依赖对方。相反，每个人都应保持一定的独立性，有自己的个人空间和兴趣爱好。这样不仅能保持个人的精神独立，也有助于婚姻的长期发展。

6、"妥协与包容✨在婚姻生活中，难免会遇到意见不合的情况。此时，双方都应该学会妥协和包容，为了共同的目标和幸福，适当让步是必要的。

7、忠诚与专一：忠诚是婚姻关系的基石之一。夫妻之间应该对彼此忠诚，不做出伤害对方感情的事情。同时，也要对婚姻关系保持专一，不轻易受到外界的诱惑。"

8、经济与财务的合理安排✨健康的婚姻关系还需要建立在稳定的经济基础之上。双方应该共同制定家庭财务计划，合理分配家庭资源，确保家庭的经济安全。

【明日事宜】

做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐

【睡前微运动】

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。

嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）

呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）

【今日美好感觉】

又创作了自己喜欢的食物：

干刀削面加豆皮加生菜，荷包蛋，西红柿酱

拌起来口感棒棒哒

【我爱你】

梅子 我爱你

我爱万般模样的你