【十万大拜美好愿望】
今日大拜：休息中 累计： 3066拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 41 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：131遍
《中庸》今日诵读：2遍 累计：38遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢今天的各种美好遇见：
1、买了一个遛弯包，太单调，前几天做的莲蓬香囊挂上去美美哒。
2、出门取快递在院里遇见一个竹编的粽子礼盒，鼓起勇气捡回来，一路心中上演了很多出戏，最后劝自己，接受这件事，我捡回家的包装盒还可以继续实现其价值。内心慢慢平静了
3、在南门遇见一个卖玉米的师傅，买了两个玉米，又和师傅商量着拿一点剥下来的玉米皮，师傅说在袋子里，不想给环卫工人添麻烦，天气太热，环卫工人挣钱又少，我听了很感动，和师傅一起把零散的玉米皮一一收起来回来的路上我在想最近遇见的一些事情，类似卖玉米师傅这样的情景，忽然觉得，经济不那么好的时间里，感觉再唤醒我们的悲悯之心，一样是好事，我们的珍贵品质在一点点唤醒，个人觉得比经济发达更可喜。
4、今天学了《诗经》中的《桃夭》，觉得我们国家礼仪之邦真是名副其实，过去的婚礼感觉庄严肃穆。才配得上“爱”。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、从内心接纳自己，不断完善自己，拥有自己发光的底气。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】
学习《桃夭》感受其中美好，感谢老祖宗留下来的瑰宝。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱积极践行断舍离的你
也爱捡垃圾（粽子礼盒）的你
我爱生活的热气腾腾的你
也爱偶尔有些颓废的你
我爱你本来的样子
因为你本来就值得被深爱
我爱你万般模样
